胖≠营养好 儿童肥胖危害大
“小孩子胖乎乎的才可爱”“小时候胖点不要紧，长大了自然就会瘦”“胖一点说明营养好”.......不少家长是这样认为的，但这些观念真的对吗？其实，孩子胖并不等于营养好，反而可能存在很多健康隐患。那么儿童肥胖有哪些危害？又该如何防控儿童肥胖呢？
儿童肥胖有哪些危害？
长大后更容易胖 儿童或青少年时期肥胖的人，体内脂肪细胞的数量是普通人的几倍甚至几十倍，在青春期达到顶峰，且脂肪细胞有一定的记忆，成年后的数量也不会轻易改变。也就是说，小时候胖的人，长大了更容易胖，且减肥更难。
影响发育和智商 如肥胖男孩的生殖系统发育迟缓，肥胖女孩的性发育会提前，骨骼线也会提前闭合，影响身高等。此外，脂肪堆积在神经系统中，会导致儿童大脑神经发育，降低儿童的智商。
增加患病几率 相关研究表明，肥胖儿童的血压高于正常儿童，成年后会增加高血压、高血脂、糖尿病及冠心病等疾病的几率。肥胖儿童的胸壁脂肪厚，会影响胸部的扩张，从而影响肺部的通气功能，增加上呼吸道疾病风险，如哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等。
影响心理健康 肥胖的孩子容易受到周围人的歧视或嘲笑，产生自卑心理，影响学习和人际交往。
如何防控儿童肥胖？
培养良好的饮食习惯 良好的饮食习惯是控制体重的重要措施。家长可以带孩子到医院，由医生根据孩子的饮食情况、年龄和体重，制定一个合理的食谱，家长全程监督参与饮食控制过程。
保持运动 家长可根据孩子的喜好、家庭情况，制定合理的、可持续的运动方案，如晨间跑步、跳绳、做操等，并督促孩子每天至少运动30分钟。
药物干预 目前尚没有适合12岁以下儿童的减肥药，而且临床也不主张使用。如有特殊情况可在医生的指导下使用二甲双胍。
长沙市第一医院 周菁 谭鑫
指导：儿科主任 主任医师 王香云, 百拇医药
儿童肥胖有哪些危害？
长大后更容易胖 儿童或青少年时期肥胖的人，体内脂肪细胞的数量是普通人的几倍甚至几十倍，在青春期达到顶峰，且脂肪细胞有一定的记忆，成年后的数量也不会轻易改变。也就是说，小时候胖的人，长大了更容易胖，且减肥更难。
影响发育和智商 如肥胖男孩的生殖系统发育迟缓，肥胖女孩的性发育会提前，骨骼线也会提前闭合，影响身高等。此外，脂肪堆积在神经系统中，会导致儿童大脑神经发育，降低儿童的智商。
增加患病几率 相关研究表明，肥胖儿童的血压高于正常儿童，成年后会增加高血压、高血脂、糖尿病及冠心病等疾病的几率。肥胖儿童的胸壁脂肪厚，会影响胸部的扩张，从而影响肺部的通气功能，增加上呼吸道疾病风险，如哮喘、睡眠呼吸暂停综合征等。
影响心理健康 肥胖的孩子容易受到周围人的歧视或嘲笑，产生自卑心理，影响学习和人际交往。
如何防控儿童肥胖？
培养良好的饮食习惯 良好的饮食习惯是控制体重的重要措施。家长可以带孩子到医院，由医生根据孩子的饮食情况、年龄和体重，制定一个合理的食谱，家长全程监督参与饮食控制过程。
保持运动 家长可根据孩子的喜好、家庭情况，制定合理的、可持续的运动方案，如晨间跑步、跳绳、做操等，并督促孩子每天至少运动30分钟。
药物干预 目前尚没有适合12岁以下儿童的减肥药，而且临床也不主张使用。如有特殊情况可在医生的指导下使用二甲双胍。
长沙市第一医院 周菁 谭鑫
指导：儿科主任 主任医师 王香云, 百拇医药